一般来说,跑步机的运动时间在30分钟左右比较合适。具体要看你个人情况了,如果平常工作忙碌,那么可以选择早上10点或者下午3-4点这段时间,因为这两个时间段是身体各项指标最好的时候,而且也不会太累;如果平常工作轻松,那么建议在晚饭后1小时开始锻炼,这样效果更佳。
跑步机什么时候用?我们都知道每天坚持跑步对于身体健康有很大帮助,但是却并非所有人都能做到,其中就包括很多上班族和学生党,他们没有充足的时间去进行户外跑步,只能利用跑步机来代替。那么跑步机什么时候用呢?今天就让我们一起来看看吧!